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Projeto Atividade Fisica para Idosos

Programa Estar Bem + | Bem mais ativo | Bem mais saudável | Bem mais feliz

Idade

A partir dos 55 anos

Necessidades

– Sociabilização

– Melhora do equilíbrio

– Melhora da coordenação motora

– Controle ou redução do peso

– Recuperação da musculatura

– Condicionamento cardiorrespiratório

– Combate de doenças como diabetes, hipertensão, câncer, ansiedade, depressão, problemas cardíacos e nos pulmões

– Redução do consumo de remédios, diminuição efeito colateral

– Aumento da autoestima e confiança

Proposta

Programa de 12 semanas com atividades de treinamento funcional, musculação, caminhada, dança, pilates e alongamento.
Programa Estar Bem +

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