Sobre o Método Five
Conheça mais sobre o método Five!
O método Five de treinamento tem por objetivo diminuir a tensão dos músculos que são mais afetados pela unilateralidade que o homem moderno tem adotado, por exemplo: trabalhar sentado o dia todo ou ficar em uma mesma postura por períodos prolongados.
Ele age por meio de exercícios de prolongamento de cadeias musculares.
Sabe aquela queimação na região lombar ou dos ombros no final do dia, ou até mesmo aquela dor no pescoço?
Isso possivelmente está sendo ocasionado por uma tensão muscular.
Somente fortalecer, além de não resolver, pode trazer mais problemas, como o desenvolvimento de protusões, hérnias discais e dores crônicas.
O Five Konzept vai ajudar justamente neste sentido, buscando compensar essa postura adotada por longos períodos e trazer o corpo de volta a uma extensão ideal, diminuindo assim tensões, compensações e dores.
Além disso, pela diminuição das tensões aumentará a sua capacidade de gerar movimentos com maior eficiência, aumentando a performance e diminuindo o risco de lesões por sobrecarga muscular e articular.
OS DIFERENCIAIS DO FIVE!
1. Foco na Mobilidade: O Five é um único método de treino de mobilidade em equipamentos e um dos poucos métodos que coloca a mobilidade como o centro de sua abordagem. Enquanto muitos programas de treinamento focam apenas em força ou cardio, o Five entende que a mobilidade é a base para uma vida ativa, saudável e sem dores.
2. Experiência Sensorial: O Five utiliza equipamentos exclusivos e inovadores, desenvolvidos especificamente para o método. Esses equipamentos possuem ajustes que possibilitam uma experiência personalizada para cada aluno, de acordo com suas necessidades e limitações, além de risco zero de causar lesões.
3. Metodologia Científica: O método Five é embasado em estudos científicos e princípios da biomecânica. Cada movimento e exercício é pensado para proporcionar os melhores resultados em termos de mobilidade e alívio de dores.
4. Acessibilidade: O Five é acessível para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Não é necessário ter uma grande força ou resistência para começar.
5. Resultados Rápidos e Duradouros: Muitos alunos relatam sentir diferenças significativas em sua mobilidade e bem-estar já nas primeiras sessões do Five. Além disso, os resultados tendem a ser duradouros, pois o método trabalha a consciência corporal e a reeducação de padrões de movimento.
OS BENEFÍCIOS DO FIVE!
1. Libertação da Dor:
O método Five oferece um caminho para a libertação das dores crônicas que podem afetar a qualidade de vida. Através de movimentos precisos e técnicas especializadas, os praticantes experimentam um alívio gradual das tensões acumuladas, como se camadas de desconforto fossem suavemente dissolvidas a cada sessão.
Com o método Five o corpo se torna mais livre, permitindo que as pessoas vivam suas vidas sem serem dominadas pela dor.
2. Amplitude de Movimento Expandida:
O método Five desbloqueará o potencial de movimento do corpo, permitindo que os praticantes explorem amplitudes que antes pareciam inacessíveis. Através de um trabalho focado na flexibilidade e mobilidade, as pessoas experimentarão a alegria de ter um corpo fluido, capaz de se mover com graça e facilidade.
Com o método Five, alongar, girar e fluir se tornam uma nova realidade, trazendo uma sensação de liberdade física renovada.
3. Aumento de Força e Resistência:
O Five Konzept desperta o poder adormecido dentro do corpo, desenvolvendo uma força funcional que irradia do núcleo e se espalha para cada músculo. Através de exercícios estrategicamente projetados, os praticantes sentirão a vitalidade pulsando através deles, enquanto sua resistência cresce a cada sessão.
Com o método Five as pessoas podem abraçar atividades físicas com entusiasmo renovado e energia duradoura, sentindo-se mais fortes e capazes.
4. Maior Consciência Corporal:
O método Five convida os praticantes a embarcarem em uma jornada de autodescoberta, reconectando-se com a sabedoria inata de seus corpos.
Através de movimentos conscientes e atenção plena, as pessoas aguçarão sua percepção das sensações sutis, aprendendo a sintonizar e responder às necessidades de seus corpos.
Com o método Five os praticantes desenvolvem uma relação mais profunda e amorosa com seu ser físico, encontrando alegria em habitar plenamente seus corpos.
5. Bem-estar Geral Aprimorado:
O método Five promove uma transformação holística, nutrindo não apenas a saúde física, mas também o bem-estar emocional e mental.
PARA QUEM É O FIVE!
Para pessoas de todos os níveis de condição física interessadas em expandir seus limites, seja no dia a dia, no trabalho, no lazer, na performance, no esporte e na vida.
Adultos com dores crônicas: Pessoas que sofrem de dor nas costas ou outras dores musculoesqueléticas crônicas que estão procurando maneiras de diminuir seus sintomas e melhorar sua qualidade de vida.
Atletas: Esportistas e entusiastas que desejam melhorar sua performance, prevenir lesões e otimizar a recuperação muscular através do aumento da mobilidade e flexibilidade.
Entusiastas de um estilo de vida saudável: Pessoas que valorizam o bem-estar geral e buscam integrar práticas de saúde preventiva em suas rotinas diárias.
Idosos: Indivíduos mais velhos interessados em manter ou melhorar sua mobilidade e independência, prevenindo os problemas comuns na terceira idade como quedas, dores nas juntas e perda de movimentos.
Trabalhadores de escritório: Pessoas que passam muitas horas sentadas e que podem sofrer com a rigidez e a dor resultantes de uma postura inadequada e falta de movimento.
Resumo MÉTODO FIVE!
À medida que os praticantes experimentam maior facilidade de movimento e alinhamento corporal, eles também sentirão um crescimento na confiança, clareza mental e redução do estresse.
Com o método Five as pessoas podem abraçar uma sensação renovada de equilíbrio e plenitude que irradia para todos os aspectos de suas vidas, promovendo um bem-estar geral aprimorado.
Acreditamos que passar o dia sentado e adotar posturas inadequadas são hábitos antinaturais impostos pelo estilo de vida contemporâneo, que podem ser revertidos ou prevenidos através de práticas conscientes de mobilidade.
Portanto, a missão do Five é capacitar cada indivíduo a redescobrir não apenas o prazer do movimento, mas também o seu verdadeiro potencial através de um método de treinamento de mobilidade que mescla ciência e inovação para atingir a excelência funcional do corpo.
A filosofia do Five é construída sobre a premissa de que todos deveriam ter a oportunidade de experimentar uma vida vigorosa e dinâmica, onde a mobilidade plena e uma postura correta são alcançáveis e sustentáveis.
Desejamos que cada pessoa descubra a alegria de viver em um corpo sem restrições, onde cada movimento é uma expressão de vida sem barreiras. Seja para atingir novos patamares esportivos ou para desfrutar plenamente de cada momento da vida, o Método Five está aqui para garantir que ‘ser humano’ seja sinônimo de força, fluidez e liberdade absolutas.
O Five vai além de simplesmente melhorar a mobilidade; ele permite redefinir a maneira como as pessoas vivem em seus corpos.
Com o Five, você não apenas se move melhor; você se sente incrível, revitalizado, com uma energia que transborda para todas as áreas da sua vida.
Nossa promessa é fazer você aproveitar ao máximo o que seu corpo pode fazer, descobrindo novas dimensões de movimento e liberdade.
O Five não é apenas um método; é uma porta de entrada para uma vida onde cada momento é vivido plenamente.
Juntos, vamos desbloquear o potencial ilimitado do seu corpo, transformando não apenas como você se move, mas como você vive. Essa é a promessa do Five uma vida sem limites, impulsionada pela redescoberta do movimento e pela reconexão com o natural e o humano.