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Programa de Emagrecimento

O programa tem como objetivo principal emagrecer até 5kg em 30 dias
Os Treinos são presenciais de 30 minutos e online de 10 minutos.
O Método de aula é baseado no protocolo HIIT BODY WORK, high intensive interval trainer, treino intervalado de alta intensidade
O objetivo desse tipo de treino é a queima de calorias, tanto durante o treino como também nas 24 horas pós-treino.
Os treinos HIIT, devido à alta intensidade, têm a característica de durarem pouco tempo, variando entre 10, 15, 20 ou 30 minutos no máximo. É excelente para os dias de hoje, especialmente para quem diz não ter tempo.
Uma das prioridades nesse método é o uso do peso corporal, que é uma das tendências mundiais de treinamento segundo o colégio americano de esportes.
Além do programa presencial e online você ganha orientação nutricional, e-book com 57 receitas fit e muito mais
Agende agora uma aula experimental!