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Se você quer manter a saúde do corpo e da mente confira agora esse artigo que fala sobre exercício físico e saúde

Exercício físico e saúde é efetivamente uma combinação 100% perfeita para quem busca longevidade de forma tranquila, sem muitas idas ao consultório médico.

Por isso, no conteúdo de hoje nós vamos lhe mostrar os 3 principais benefícios dessa associação entre exercício físico e saúde.

Confira!

1. Fortalecimento muscular

Fazer atividade física regularmente é sem sombra de dúvida uma grande vantagem para os seus músculos que podem ficar, por exemplo, mais definidos e fortes.

Mas além disso fazer exercícios corretamente ajuda também a fortalecer seu sistema cardiovascular e respiratório. Alguns exercícios aeróbicos, por exemplo, podem inclusive fortalecer o músculo cardíaco.

2. Fortalecimento do seu sistema imunológico

Sim, fazer atividade física contribui na prevenção de inúmeras doenças crônicas e problemas como hipertensão, colesterol alto, diabetes e osteoporose. 

Isto porque ajuda na circulação sanguínea, fortalecimento dos músculos e ossos, dá maior flexibilidade nas articulações e aumenta a capacidade cardiopulmonar.

3. Proporciona bem-estar  

Dificilmente você verá uma pessoa mal-humorada após uma atividade física. Isso acontece porque a prática de algum exercício físico libera a endorfina que é o hormônio voltado à sensação de bem-estar, da felicidade.

Além disso, fazer atividade física também ajuda a ter um sono melhor, a melhoria constante da autoestima.

Estes foram os três principais benefícios da combinação exercício físico e saúde. E se você precisar de um espaço totalmente focado em você, na sua necessidade física pode contar conosco.

Aqui no Studio Pro Wellness nós somos especialistas em atender pessoas como você que buscam melhor qualidade de vida de forma direcionada, totalmente focada.

Oferecemos um trabalho individualizado e diferenciado com o compromisso de promover a saúde e a felicidade de nossos clientes. ​​​​​​​

Afinal, acreditamos que a atividade física é a melhor forma de qualquer ser humano alcançar o bem-estar para viver bem e melhor.

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